Peau prête pour l'été : les gestes IN & OUT pour un teint radieux en toute sécurité

En effet avant de s’exposer, il est essentiel de préparer sa peau avec soin, patience et méthode.

 

IN : la beauté commence dans l’assiette… 

1. Une hydratation ciblée

On le répète souvent, à raison : une peau bien hydratée est une peau plus résistante. Mais au-delà des deux litres d’eau quotidiens, on mise sur une hydratation fonctionnelle :

• Eaux infusées (menthe, concombre, citron) pour drainer en douceur,

• Infusions riches en polyphénols (verveine, thé vert, rooibos) aux vertus antioxydantes,

• Et pourquoi pas une eau de bouleau au printemps pour reminéraliser l’organisme.
  
  

2. Des antioxydants à foison

Avant de parler SPF, parlons radicaux libres. Le soleil, s’il est bienfaisant, provoque aussi un stress oxydatif qui accélère le vieillissement cutané. D’où l’importance d’adopter une alimentation antioxydante :

• Vitamine C (kiwi, poivron, persil cru) pour soutenir la synthèse du collagène,

• Vitamine E (huiles végétales de première pression à froid, amandes, avocat),

• Bêta-carotène (carotte, patate douce, mangue, abricot) pour un effet “bonne mine” naturel,

• Polyphénols (baies, cacao cru, thé vert, curcuma) pour renforcer les défenses cellulaires.

💡 Astuce : Consommer ces nutriments avec un corps gras (huile d’olive, noix…) améliore leur assimilation.

3. Compléments alimentaires : la nutricosmétique bien pensée

Activer la production de mélanine permet de protéger la peau face aux agressions du soleil. Ainsi, vous éviterez les coups de soleil et vous favoriserez le bronzage.

Le bon réflexe est de commencer la cure au minimum 15 jours vorie 4 semaines avant les premières expositions au soleil.

Loin des promesses miracles, certains compléments bien formulés peuvent devenir de véritables alliés dans votre routine estivale :

• Bêta-carotène d’origine naturelle pour un hâle progressif,

• Huile de bourrache ou d’onagre pour soutenir l’élasticité et limiter la déshydratation,

• Zinc et sélénium, cofacteurs enzymatiques essentiels à la réparation cutanée,

• Probiotiques spécifiques pour un microbiote équilibré – et donc une peau plus résistante.

💡 Notre botte secrète : Le concentré de mélanine de DLAB Nutricosmetics, un pigment essentiel et source de cuivre qui agit au cœur de nos cellules pour pigmenter naturellement la peau, favoriser le bronzage, réguler la sécrétion de mélanine et préserver la peau des effets néfastes des rayons UV.

Avec des résultats exceptionnels : Après 30 jours de cure, à raison de 2 gélules par jour, le bronzage est augmenté de 217%. Et il agit aussi sur la pigmentation des cheveux pour lutter contre les cheveux blancs !

 

OUT : préparer, protéger, prolonger

1. Exfolier en douceur, mais avec rigueur

Un teint terne, une pigmentation irrégulière ? L’exfoliation est votre meilleure alliée – à condition d’être bien choisie :

• Une à deux fois par semaine, préférez un gommage enzymatique ou aux acides doux (lactique, mandélique) : trouver un soin exfoliant naturel pour ma peau

• Évitez les gommages mécaniques trop abrasifs, surtout si votre peau est fine ou réactive,

• Pour le corps, focus sur les zones stratégiques : coudes, genoux, épaules et haut du dos : tous nos gommages pour le corps

L’objectif : lisser le grain, booster le renouvellement cellulaire et optimiser la pénétration des soins.

2. Hydrater (encore), mais avec du sens

L’exposition solaire dessèche l’épiderme, fragilise la barrière cutanée et accélère la perte en eau. Pour contrer cela :

• Avant l’exposition : optez pour des textures nourrissantes mais non occlusives. Les soins aux huiles végétales (jojoba, argan, abricot) sont idéaux.
  Le chouchou de l'équipe : La crème de jour à l'abricot de Dr. Hauschka

• Après : apaisez avec des soins riches en aloe vera, calendula ou extraits de centella asiatica pour réparer et calmer.
  Le chouchou de l'équipe : La crème CICA SOS+ de Madara

💡 Astuce : Misez sur des soins « hydratants + antioxydants » le matin, et « réparateurs + relipidants » le soir.

3. Le geste essentiel : une protection solaire adaptée

C’est LE geste non négociable de l’été (et même avant). On oublie les idées reçues – non, le SPF n’empêche pas de bronzer, il évite surtout de brûler et de vieillir prématurément.

• SPF 15 minimum en ville, SPF 50 en bord de mer ou à la montagne,
  Le chouchou de l'équipe : L'écran Solaire Invisible SPF 50 Mineral Drops d'Odacité

• Filtres minéraux ou organiques ? À vous de choisir selon vos préférences et votre type de peau, mais exigez une formule stable et photostable,

• Renouveler toutes les 2 heures et systématiquement après la baignade.

Et n’oubliez pas les zones souvent négligées : oreilles, paupières, arête du nez, décolleté, nuque, dessus des mains et pieds.

 

Le rôle du microbiome : l’allié invisible

On parle beaucoup du microbiote intestinal, mais saviez-vous que le microbiome cutané joue un rôle essentiel dans la résilience de votre peau face aux agressions ? Soleil, chlore, sel, vent peuvent perturber cet écosystème fragile.

Quelques gestes pour le préserver :

• Évitez les nettoyants avec sulfates, trop décapants : trouver un soin nettoyant doux sans sulfates

• Privilégiez les soins avec des probiotiques ou à base de ferments lactiques : tous nos soins à base de probiotiques

• Laissez la peau respirer entre deux expositions, sans surcharge cosmétique.

 

Et le reste ? Zoom sur les zones trop souvent oubliées

1. Les lèvres

La peau des lèvres est fine, dépourvue de mélanine et donc ultra-sensible au soleil. Sans protection, elles dessèchent, craquèlent… voire brûlent.

• Baume à lèvres avec SPF, à appliquer généreusement avant, pendant et après l’exposition,
  Le chouchou de l'équipe : Le baume teinté SPF50 d'Odacité

• Le soir : un soin nourrissant à base de beurre de karité ou d’huiles végétales.
  Le chouchou de l'équipe : Le Masque hydratant pour les lèvres d'ILIA
  
  

2. Le cuir chevelu et les cheveux

Oui, vos cheveux aussi bronzent – et pas forcément de manière heureuse.

• Huile protectrice ou brume SPF pour les longueurs,
  Le chouchou de l'équipe : Le Summer Protect Spray de Cut by Fred

• Chapeau à larges bords pour le cuir chevelu,

• Après-soleil capillaire nourrissant et réparateur pour limiter la casse et l’effet paille.
  Le chouchou de l'équipe : Le Soin réparateur sans rinçage de Rahua

 

Bien-être global : car une belle peau commence par l’équilibre

Le soleil, en excès, est un stress. Pour garder une peau apaisée, pensez aussi à :

• La gestion du stress : yoga, méditation, cohérence cardiaque… Le cortisol impacte directement l’état de la peau.

• Le sommeil : c’est la nuit que la peau se régénère. Visez 7 à 8h de repos réparateur.

• Le mouvement doux : une marche quotidienne, un peu de natation ou du Pilates oxygènent les tissus et stimulent la microcirculation.

 

En résumé : la check-list pré-soleil

Une peau bien préparée, c’est une peau qui rayonne… durablement.

Préparer sa peau au soleil, ce n’est pas une coquetterie, c’est une démarche de soin globale et holistique.

En prenant le temps d’adopter ces gestes IN & OUT, vous offrez à votre peau bien plus qu’un joli hâle : vous lui donnez les moyens de traverser l’été en beauté, sans compromis.

 

Geste	Fréquence	Objectif
Exfoliation douce	1-2 fois/semaine	Affiner le grain et homogénéiser le bronzage
Hydratation in & out	Quotidienne	Renforcer la barrière cutanée
Alimentation riche en antioxydants	À chaque repas	Neutraliser les radicaux libres
Compléments ciblés	En cure de 4 à 6 semaines	Préparer et protéger la peau
Protection solaire adaptée	Chaque exposition	Prévenir brûlures et vieillissement
Soins post-soleil apaisants	Chaque soir	Réparer et nourrir

Passez un bel été !