La Chute de Cheveux en Post-Partum : Comprendre, Agir et Prévenir

Découvrons ensemble ce qu'il se passe réellement avec vos cheveux en post-partum et comment en prendre soin durant cette période de transition.

 

Le Cycle de Vie des Cheveux : Comprendre pour Mieux Agir

Saviez-vous que nous perdons en moyenne entre 50 et 100 cheveux par jour ? Cette chute quotidienne fait partie du cycle naturel de croissance de nos cheveux, qui se décompose en trois phases :

1. Phase Anagène (Croissance)

La phase de croissance active des cheveux, appelée anagène, dure entre 5 et 6 ans. Elle est marquée par une multiplication rapide des cellules à la base du follicule pileux, permettant aux cheveux de pousser.

Cette phase est plus longue chez les femmes que chez les hommes, et la croissance se fait à un rythme d'environ 1 à 1,5 cm par mois.

2. Phase Catagène (Transition)

La phase catagène, de courte durée (2 à 4 semaines), se caractérise par un ralentissement de la croissance.

Le bulbe pileux diminue de volume et se déconnecte progressivement du système sanguin, marquant ainsi la fin de la croissance active.

3. Phase Télogène (Repos et Chute)

La phase télogène est une période de repos durant laquelle le cheveu ne pousse plus. Le cheveu reste fixé à son follicule pendant environ 3 à 4 mois avant de tomber naturellement. Ce processus peut être accéléré par des facteurs externes tels que les frottements ou le brossage.

Une fois que le cheveu est tombé, le follicule pileux entre à nouveau en phase anagène et le cycle recommence.

En moyenne, ce cycle de vie des cheveux se reproduit entre 20 et 25 fois dans une vie, et il concerne environ 150 000 cheveux.

 

Les Facteurs Biologiques Perturbant le Cycle de Croissance des Cheveux

Divers facteurs peuvent influencer la santé de vos cheveux et leur cycle de vie. Parmi les plus fréquents, on trouve :

• L’âge
• Les changements de saison
• Le stress
• Les carences alimentaires
• L’arrêt de la contraception
• La ménopause
• Le post-partum

Les cheveux sont particulièrement sensibles aux variations hormonales, notamment :

• Les œstrogènes, qui stimulent l’organisme, prolongent la phase anagène et favorisent la croissance des cheveux.
• La DHT (dihydrotestostérone), produite à partir de la testostérone, provoque un rétrécissement des follicules pileux, réduisant ainsi la phase de croissance et entraînant une perte de cheveux.

 

La Chute de Cheveux en Post-Partum : Un Phénomène Naturel mais Déstabilisant

 

L'impact de la grossesse et du post-partum sur le cycle capillaire

Pendant la grossesse, le taux d'œstrogènes dans votre organisme augmente de manière significative. Cela a pour effet de prolonger la phase de croissance des cheveux, ce qui les rend plus épais, plus brillants et plus nombreux.

En effet, vous perdez beaucoup moins de cheveux chaque jour durant cette période.

Cependant, après l'accouchement, ce taux d'œstrogènes chute brusquement. Ce déséquilibre hormonal entraîne un affaiblissement des cheveux, qui deviennent plus fins et fragiles.

En conséquence, un grand nombre de cheveux passent soudainement en phase de repos (phase télogène), ce qui provoque un phénomène appelé effluvium télogène post-partum.

Environ 3 mois après l'accouchement, vous pouvez observer une chute de cheveux importante, pouvant aller jusqu’à 300 cheveux par jour, soit 3 à 6 fois plus que la normale.

 

Et si vous allaitez ?

L’allaitement retarde souvent cette chute de cheveux. En effet, tant que vous allaitez, vos niveaux d’œstrogènes restent plus élevés, ce qui permet à vos cheveux de profiter d'un apport hormonal bénéfique à leur vitalité.

Cependant, lorsque vous cessez d'allaiter, la chute peut se produire quelques semaines plus tard, à la fin du sevrage.

Heureusement, cette perte de cheveux n'est pas irréversible. Le follicule pileux demeure fonctionnel et capable de produire de nouveaux cheveux.

 

Les Facteurs Aggravants de la Chute de Cheveux Post-Partum

Certains éléments peuvent aggraver la perte de cheveux après l'accouchement, notamment :

• Les carences en nutriments tels que le fer, le zinc, la biotine et la vitamine D
• Le stress physique et émotionnel lié à l’arrivée du bébé
• Les problèmes de santé, comme la thyroïdite post-partum ou l’hypothyroïdie
• Le manque de sommeil et la fatigue chronique
• L’utilisation excessive de produits capillaires agressifs ou de coiffures trop serrées
• L’exposition prolongée au soleil, à l’eau salée ou à l’eau dure

 

Comment Prendre Soin de Vos Cheveux en Post-Partum ?

Pour prévenir et ralentir la chute de cheveux post-partum, il est essentiel de maintenir une alimentation saine et équilibrée.

Certains aliments sont particulièrement bénéfiques pour favoriser la croissance et la force des cheveux. Pensez à consommer :

• Des protéines riches en acides aminés soufrés (méthionine, cystéine)
• Du fer, du zinc et du magnésium
• Des vitamines du groupe B (notamment B5, B6, B8, B12)

Voici quelques exemples d’aliments à privilégier :

• Le jaune d’œuf pour ses protéines, sa vitamine B et son zinc
• Les haricots et autres légumineuses, la viande, et le fromage pour leur apport en protéines
• Le poisson, la banane, l’avocat et les légumes secs, riches en vitamine B et magnésium
• Les fruits secs (noisettes, amandes) qui apportent du fer et du magnésium
• La levure de bière, riche en vitamines du groupe B
• Les fruits de mer (huîtres, moules) qui sont riches en zinc

 

Les Conseils Beauté d’Ecocentric

Pendant la phase de chute et de repousse, vos cheveux peuvent devenir plus fins et moins vigoureux. Voici quelques conseils pour renforcer vos cheveux :

1. Optez pour une routine capillaire fortifiante : Choisissez un shampoing naturel sans silicone et un après-shampoing adaptés pour donner plus de vitalité à vos cheveux.

2. Massez votre cuir chevelu : Un massage doux du cuir chevelu pendant quelques minutes chaque jour stimule la circulation sanguine et favorise la croissance des cheveux.

3. Adoptez une coupe courte : Une coupe plus courte peut donner l’impression de plus de volume et faciliter le coiffage.

4. Privilégiez des coiffures lâches : Utilisez des attaches souples, comme des chouchous, pour éviter de tirer vos cheveux et réduire leur casse.

5. Les baby hair : Lors de la repousse, de nouvelles mèches courtes peuvent apparaître autour de votre visage, appelées « baby hair ». Pour les discipliner, le gel d'Aloe Vera de Rahua est une excellente solution naturelle. Appliquez une petite quantité de gel pour les lisser en douceur.

Nos Solutions Naturelles pour Renforcer et Stimuler la Repousse des Cheveux

Nous proposons une gamme de produits naturels spécifiquement conçus pour aider à la repousse et à la fortification des cheveux post-partum de la marque bio française dédiée aux femmes enceintes OMUM.

1. Mon Coup de Pousse (Nutricosmétique) : Ce complément alimentaire, riche en ortie, roquette, bambou, biotine et zinc, aide à ralentir la chute des cheveux et stimule leur croissance.

2. Mon Coup de Pousse (Lotion fortifiante anti-chute) : Une lotion à base de curcuma, riche en oligo-éléments et en vitamines, pour fortifier le cuir chevelu et prévenir la perte de cheveux.

3. Ma Bulle Douceur (Shampoing fortifiant et hydratant) : Ce shampoing sans sulfates ni silicones respectera votre cuir chevelu fragilisé tout en hydratant et fortifiant vos cheveux.

4. Mon Baume Douceur (Après-shampoing fortifiant et hydratant) : Avec ses ingrédients nourrissants comme le beurre de karité, l’aloe vera et les algues rouges, cet après-shampoing réparera et apportera de la vitalité à vos cheveux.

 

L’Efficacité Visible dès 45 Jours

Nos produits ont fait leurs preuves, et les retours de nos clientes sont très positifs. Voici quelques témoignages :

• Mon Coup de Pousse Nutricosmétique : « Mes cheveux sont beaucoup plus forts et cassent moins. Ils sont également plus beaux. Les nouveaux cheveux autour de mon visage ont bien poussé, je suis ravie ! » - Djulai91
• Mon Coup de Pousse Lotion fortifiante : « Mes cheveux ne tombent plus et j’ai des repousses partout. » - Un_zestedeclementine
• Ma Bulle Douceur : « Mes cheveux sont plus doux, plus éclatants et en meilleure santé. » - Severine56630
• Mon Baume Douceur : « Il est très efficace, mes cheveux sont brillants, souples et en pleine forme ! » - Sassane

Pour plus d’informations sur nos solutions post-partum, n’hésitez pas à passer en boutique à Lyon, visiter notre site web ou nous envoyer un message.